जिंदगी ना मिलेगी दोबारा

 जिंदगी ना मिलेगी दोबारा 

यह शीर्षक पढ़ कर आपको रितिक रोशन की फिल्म याद आ गई होगी। जी, आपको वही याद दिलाना भी चाहता हूं। 

इन दिनों व्हाट्सएप पर बहुत सारी एडवेंचर एक्टिविटीज के वीडियो वायरल हो रहे हैं। कई बार तो साइकिलिस्ट खतरनाक पहाड़ी इलाकों में साइकिल चलाते हुए नजर आते हैं जहाँ एक छोटी सी भूल और..... 

कृपया मेरी बात को अन्यथा ना लें, किन्तु आम तौर पर पाश्चात्य संस्कृति में यह बहुधा प्रचलित होता है, क्योंकि वहां जीवन पर परिवारवाद या समूहवाद की जगह व्यक्तिवाद हावी रहता है जबकि भारत वर्ष में हम अपने लिए कम, और परिवार के लिए ज्यादा जीते हैं। ऐसे में खतरनाक एडवेंचर पर जाना और अपनी जान जोखिम में डालना, पूरे परिवार के लिए मुश्किलें खड़ी कर सकता है। किसी अपने के चले जाने से सभी का जीवन पल भर में बदल जाता है, यह आप भी मानेंगे।

यदि हमें ऐसा लगता है कि जिंदगी दोबारा नहीं मिलेगी अतः कुछ अलग ही कर लें, तो आइए ना कुछ अलग करें। 

देखते हैं कितने लोग कुछ अलग करते हैं, जो एडवेंचरस होता है, जैसे सैनिक न सिर्फ जान जोखिम में डालते हैं बल्कि देश की और देशवासियों की रक्षा भी करते हैं। ठीक इसी प्रकार चिकित्सा-कर्मी अपनी व अपनों की परवाह न करते हुए, दूसरों की जान बचाते हैं। और इसी तरह समाजसेवी भी औरों के लिए जीते हैं। मैं ऐसे बहुत सारे लोगों को जानता हूं जो युवावस्था से ही समाज सेवा में जुट जाते हैं। हाल ही में काउंसलिंग के दौरान एक युवती ने यह महसूस किया कि वह समाज सेवा के लिए ही बनी हैं। तब उन्होंने CA पाठ्यक्रम छोड़कर, राजस्थान का एक एनजीओ ज्वाइन किया। एक लब्ध प्रतिष्ठित परिवार की यह कन्या आज अपना पूरा जीवन सामाजिक संगठन को समर्पित कर चुकी हैं। 

देश की स्वतंत्रता के लिए अपना सर्वस्व न्योछावर करना हो या कोढ़ियों की सेवा हेतु अपना जीवन अर्पण, इनके सामने दुनिया का कोई adventure कुछ भी नहीं है। तभी कोई व्यक्ति महात्मा या बाबा आमटे बनता है।

आपको नहीं लगता यह सभी लोग अपने जीवन में न सिर्फ कोई एडवेंचर कर रहे हैं, बल्कि जिंदगी ना मिलेगी दोबारा के थीम पर अपनी जिंदगी जी रहे हैं। 

तो सिर्फ मौज मस्ती के लिए जान को जोखिम में डालने के बजाए क्यों ना ऐसा किया जाए जिससे देश का, समाज का, लोगों का या पर्यावरण का कुछ भला भी हो जाए। और इन गतिविधियों से जो आनंद प्राप्त होगा ना, वह चिर स्थायी भी होगा - long lasting. 😇🤩

मुझे पूरा विश्वास है कि आपको मेरी यह सोच पसंद आएगी। आइए ऐसा adventure करें, जो किसी के काम आए, ना कि हमारी जान जाए  और परिवार पर मुसीबत आए।

हमारा यह एडवेंचर छोटा ही सही लेकिन लोक हित में हो।

वर्तमान की शक्ति

 🙏🏻वर्तमान की शक्ति 🙏🏻

हम में से अधिकतर लोग अपने विचारों में डुबे हुए ही कई काम करते हैं। जैसे गाड़ी चलाते या भोजन करते हुए हम सोचते रहते हैं। कई बार तो हमें भान ही नहीं होता कि हम कहाँ चले गए या कितना खा गए।

जब हम विचारों में खोए होते हैं तब या तो हम भूत काल में चले जाते हैं या भविष्य में पहुंच जाते हैं।यानी हम स्मृतियों में होते हैं या सपनों में। ऐसे में हम क्या कर रहे हैं उसका हमें भान/ख्याल ही नहीं होता।

ऐसी स्थिति में हम कई बार गलत कदम उठा लेते हैं यथा: स्वयं को समाप्त कर लेना, किसी अन्य को मार देना, कुछ चुरा लेना, घर छोड़ कर चले जाना, किसी वस्तु को उठाकर फेंक देना, आदि। इसी वजह से अक्सर बाद में पछतावा होता है।

सबसे श्रेष्ठ उपाय है कि हम विचारों में खोने के बजाय जागृति में रहकर कार्य करें। धुन में कार्य करने की बजाय ध्यान से कार्य करें। ऑटो पायलट के स्थान पर जाग्रति में, चेतना में यानी conscious/aware रहकर काम करें।

आईये हम जागृति में रहने का अभ्यास करें, वर्तमान की शक्ति का प्रयोग करें।

आपका जीवन चेतना व जाग्रति से परिपूर्ण व शुभ हो।

Empowering Self

Empowering Self

We create our experience through the thoughts we nurture.

When we fear about, or worry for something, we empower it. The more we fear or worry anything, the more we empower it. The more we fear or worry anything the more we give control to it.

When we fear or worry something, we tell the universe, "Please send me the thing I fear/worry." Then universe keeps sending it to us till we wish to take our Power back. 

When do we wish to take our power back, the choice is ours.

When do we wish to claim our life back, the choice is ours.

Let us be aware of our thoughts and replace thoughts of fear or worry with that of Gratitude.

Let us choose Empowering thoughts. Let us choose Gratitude.

Journaling to Curb your Overthinking

Highly Powerful Technique - Journaling 📄✍

How often do we review our day? Do you check your Thoughts.

Just imagine, if we do something, but we don't review it, what would be the fate? 

And now related to your day. You spend the entire day doing something or not doing something and you don't review it. Will you be able to to revise, correct or change the way you pass your day? 

Just like that, if you are over thinking, you are focusing on problems and not solutions. Or may be you are just thinking and not able to reach to conclusion or not able to implement the solution.

So, I am sharing a very simple but highly powerful tool to do this task of reviewing your day.

Here we go: 

Before you go to sleep, write down these two things:

First write three gratitude statements for three good things that has happened during the day.

This will help you shift your focus from negative or unwanted things to positive things.

Another is please write highlights of the day incorporating your thoughts and feelings.

If you felt bad, check what were you thinking? We waste lot of time thinking about things we feel bad about.

If you do these regularly, soon you will observe a shift in the thought pattern.

By Self Observation, correction takes place automatically. Journaling is a simple yet powerful tool for Self Observation. 

Use this tool and please share your experiences. Feel free to get your doubts resolved. Mail or WA. or write in comments below.